ニュースで「来週はFOMC」って見たんですけど、何時に何が出るのか分からなくて…。S&P500の積立、その日は起きて見たほうがいいんですか？
「来週はFOMC」の一行だけ見て、何の会議かも分からないまま閉じた。そういう人、けっこう多いと思います。
結論から言うと、結果が出るのは日本時間の深夜3:00。そしてあなたは寝ていて大丈夫です。
正直に言うと、私もこの「3:00」という時刻を毎回忘れるんだよね。だから年内ぶんを日本時間に直した表を、この記事に置いておくことにしたよ。
年内に残るFOMCは2回。日本時間だと3:00と4:00
ここがいちばん間違えやすいところです。同じ「米国東部時間14:00」でも、日本時間だと3:00になる回と4:00になる回があります。
理由は米国の夏時間（サマータイム）です。米国立標準技術研究所（NIST）によると、2026年の夏時間は3月8日から11月1日まで（NIST「Daylight Saving Time Rules」）。つまり11月1日を境に、日本との時差が13時間から14時間に変わります。
会合の日程はFRB公式カレンダーのとおり。この2つを重ねると、年内の残り2回はこう決まります。
| 会合（米国時間） | 結果発表（日本時間） | 議長会見 | ドットチャート |
|---|---|---|---|
| 10月27〜28日 | 10月29日（木）3:00 | 3:30 | なし |
| 12月8〜9日 | 12月10日（木）4:00 | 4:30 | あり |
12月だけ1時間遅いのは、11月1日に米国の夏時間が終わっているからです。ここを勘違いすると、12月は1時間早く起きて何も出ていない画面を見ることになります。まあ、寝ていれば関係ない話なんですけどね。
12月の会合は「ドットチャートが出る回」
FRB公式カレンダーで会合日に「*」が付いているのが、経済見通し（Summary of Economic Projections）を同時に出す回です。2026年は3月・6月・9月・12月の4回。この見通しに入っているのが、いわゆるドットチャートです。
10月会合には見通しが付きません。次に「委員たちがこの先どう考えているか」がそろって出てくるのは、12月10日（木）の午前4時です。
そもそもFOMCって何を決める会議？
FOMC（連邦公開市場委員会）は、アメリカの中央銀行にあたるFRBが政策金利を決める会議です。年8回、だいたい6週間に1回のペースで開かれます。
前回の9月会合（2026年9月15〜16日）では、政策金利を0.25%引き上げて3.75〜4.00%にしました。採決は12対0で全員一致、利上げは2023年7月以来です（FRB声明・2026年9月16日）。その前の7月会合は据え置きで、採決は9対3でした。結果の詳しい中身はFOMC 9月会合の結果まとめと7月会合の結果まとめにあります。
金利が株に効く理由は、そんなに難しくありません。
| ルート | 何が起きるか |
|---|---|
| 企業への影響 | 金利が高い＝借入コストが増える → 利益を圧迫しやすい |
| 投資家の選択 | 金利が高い＝債券や預金でもそこそこ増える → 株のリスクを取る魅力が相対的に下がる |
2つ目は数字にすると分かりやすいです。政策金利が3.75〜4.00%ということは、アメリカでは1万ドルを1年置いておくだけで400ドル近くつくということ。日本の普通預金とは、まるで別世界だよね。それだけもらえるなら、わざわざ値下がりする可能性のある株を買う理由は薄くなります。
だから市場は「今回上げるか・下げるか」よりも、「この先どうするつもりか」を読もうとします。ドットチャートが主役になりやすいのは、そういうわけです。
見るのは3つだけ
FOMCで見る3つ
- ① 政策金利の決定 ── 上げた・下げた・据え置いた。ただし事前の予想どおりなら、市場はほとんど動きません
- ② ドットチャート ── 委員が「金利は今後こうなる」と置いた点の分布。年4回だけ出ます。先行きを映すので、サプライズの主役になりやすい
- ③ 議長会見 ── 声明の30分後。ウォーシュ議長（FRB理事会）の言い回し1つで相場が動くことがあります
3つも見るなら、やっぱり起きてないとダメじゃないですか…？
それが、起きなくていいんだよ。3つとも翌朝には全部そろってるからね。夜中に見ると「動かなきゃ」という気持ちだけが増えるから、私は今回も寝ます。
起きて見なくていい理由を、数字で
仮に発表の直後にS&P500が1%動いたとします。毎月3万円を2年積み立ててきた人なら、元本は72万円。1%は7,200円です。
これを見に、年8回、深夜3時に起きるかどうか。翌朝コーヒーを飲みながら確認しても、7,200円は減りも増えもしません。ここは毎回、拍子抜けするくらい単純な話だなと思います。
しかも夜中の値動きは、翌朝までにひっくり返ることがよくあります。夜中の3時に見た「下落」は、朝には消えているかもしれない。逆もまた同じです。
米国株そのものが何時から動いているのかは、米国株は日本時間の何時に取引できる？に整理してあります。
結局、積立はどうすればいい？
迷ったらこれ：FOMCの結果で積立の設定は変えない
理由は3つです。
- 金利の先読みはプロ同士の勝負だから ── 会合の前の市場価格には、すでに大方の予想が入っています。個人が後出しで動いても有利になりません
- 利上げも利下げも、ぜんぶ含めて長期リターンだから ── S&P500の長い成長は、何度もの利上げ・利下げをくぐり抜けた結果です
- 次の一手は、FOMCの中でも見立てが割れているから ── 9月の見通しでも、年内にもう1回上げると見る人と、今のままと見る人に分かれていました。割れている予想に合わせて自分の方針を変えるのは、手間と迷いが増えるだけです
例外は、近いうちに使う予定のお金まで投資に回している場合。これは金利イベントと関係なく、先に現金へ戻すことを考えてください。
翌朝の見出しに気をつける
FOMCの翌日は「タカ派」「ハト派」が飛び交います。タカ派＝引き締め（金利は高めに）寄り、ハト派＝緩和（金利は低めに）寄り。この2語の意味を知っておくだけで、見出しに振り回されにくくなります。
まとめ
今日はっきりさせたこと
- 結果は日本時間の深夜3:00、会見は3:30。12月10日の会合だけ4:00（米国の夏時間が11月1日で終わるため）
- 次回は10月29日（木）未明。ドットチャートが出るのはその次の12月10日（木）4:00
- 見るのは「金利の決定・ドットチャート・議長会見」の3つ。ぜんぶ翌朝そろう
- 積立の設定は変えなくていい。1%動いても、72万円で7,200円
こねこが最初に聞いた「その日は起きて見たほうがいいですか？」への答えは、やっぱり「寝ていて大丈夫」です。
FOMCが判断のもとにしている物価の数字がCPIです。CPI発表の見方とセットで読むと、金利のニュースが一本の線につながります。
今日はここまで。焦らずいきましょう。
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※本記事は情報提供を目的としたもので、特定の銘柄・商品の売買を推奨するものではありません。投資判断はご自身の責任でお願いします。